Blog m2o
Informações de saúde confiáveis para você
Hipertensão e diabetes começam no dia a dia: 7 hábitos que protegem sua saúde metabólica
Hábitos simples — como se mexer mais, dormir melhor e reduzir açúcar e sal — ajudam a prevenir hipertensão e diabetes. Veja metas práticas e quando buscar segunda opinião.
Leia mais →Dor nas costas no dia a dia: como prevenir e quando se preocupar
Dor nas costas é comum e, na maioria das vezes, melhora com movimento, fortalecimento e bons hábitos de sono. Saiba o que ajuda, sinais de alerta e quando buscar uma segunda opinião médica.
Leia mais →Dicas Práticas Para Manter um Estilo de Vida Saudável
Descubra dicas práticas para manter um estilo de vida saudável, incluindo alimentação equilibrada, exercícios físicos e cuidados com a saúde mental.
Leia mais →Saúde Preventiva: Controle de Pressão Arterial para Todos
A pressão arterial é um indicador crucial da saúde cardiovascular. Aprenda como controlá-la e prevenir problemas sérios.
Leia mais →Cuidados com a Saúde na Faixa Etária Adulto e Idoso
A saúde preventiva é crucial para adultos e idosos. Este artigo aborda cuidados essenciais, exames recomendados e práticas saudáveis para garantir qualidade de vida.
Leia mais →A Importância dos Exames de Rotina para a Saúde
Exames de rotina são fundamentais para monitorar a saúde e detectar doenças precocemente. Confira quais são e com que frequência realizá-los.
Leia mais →Hábitos Saudáveis para o Bem-Estar no Dia a Dia
Adotar hábitos saudáveis é essencial para melhorar a qualidade de vida. Conheça dicas de alimentação, exercícios físicos e cuidados com a saúde mental.
Leia mais →